dia1 8.08

café da manha
5 biscoitos cream cracker 4pp
chá 0pp

almoço
3 almôndegas 4pp
1/2 xic de creme de cenoura 0pp
salada de alface 0pp
tempero 1pp
1 vigor grego com calda de frutas 5pp

lanche
1 fatia de queijo 2pp
2 fatias de peito de peru 1pp
2 fatias de pão integral 3pp
100ml de cappuccino 2cs 2pp

janta
1 pedaço de peixe 5pp
1 copo 200ml de suco 1pp
3 damascos 3pp