dia 08.08

café da manhã

1 xc de chá matte com gengibre
4 torradas 3 pp
1cs de geleia de frutas 1pp
total 4pp

almoço
1/2 xic de cenoura cozida 0pp
1/2 cs de tempero kenko limão 1pp
1/2 xic de arroz integral 3pp
1/2 xic de couve manteiga 0pp
1 file de peixe na grelha 3pp
1 fatia de queijo 3pp
1 maça 0pp
total 10pp

lanche da tarde
1xic de chá gelado de matte com gengibre 0pp
5 biscoitos cream craker 4pp
1cc de margarina lght 1pp
total 5pp

janta
2 xic de sopa de tomate 0pp
2 fatias de pão 3pp
1cc de argarina 1pp
total 4pp