café da manhã
4 torradas 3pp
1cs de geleia 1pp
chá 0pp
almoço
1 xic de macarrão integral 5pp
1 bife 5pp
salada de tomate 0pp
1 maça 0pp
lanche
4 torradas 3pp
2 fatia de queijo 4pp
janta
1xic de sopa d tomate 0pp
2 fatias de pão integral 3pp
1 fatia d queijo 2pp
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