dia 21.07

Vamos para mas um dia

café da manha
4 torradas 3 pp
1 cs de geleia de fruta 1 pp
total 4 pp

lanche
1 fatia de melão 0pp

almoço
4 cs de arroz integral 3 pp
salada de alface com tomate 0pp
1 file de pecado assado 3pp
1/2 xic e jiló 0pp
total 6pp

lanche
4 torradas 3 pp
1cs de geleia de frutas 1pp
1 iogurte integral 3pp
1xic de gelatina de uva 2 pp
total 9pp

janta
2 fatias de pão  2pp
2 fatias de peito de peru 2pp
2 fatias de queijo 6pp
total 10