dia 14.07

 Mai um dia de VP , vamos para a anotação do diário alimentar, foco.

Café da manhã
1 xic de café solúvel com leite desnatado  3 pp
3 biscoitos agua e sal 2 pp
 total 5 pp

lanche
1 iogurte cotoches 1 pp

almoço
1 xic d purê de batata 7 pp ( depois que comi vi o tanto de pp, se soubesse teria colocado somente 1/2 xic isto e para aprender a olhar antes)
salada de tomate 0 pp
1/2 xic de carme moída magra 3 pp
1 fatia de melão 0 pp
total 10 pp

A tarde comi horrores veja só:
1 maça 0 pp
1 xic de chá
1 xic de leite semidesnatado 3pp
2 fatias de pão preto 2 pp
2 fatias de peito de peru 1 pp
1 fatia de queijo minas 3pp
1/2 mamão 0 pp
total 9 pp


 Ainda estava dentro dos meus pp porem comi 1 pacote de biscoito recheado de limão Newfer, nem contei os pp para não ficar desesperada