Vamos ara mais um dia, e neste acordei tarde
Café da manhã
2 fatias de queijo 6 pp
total 6 pp
lanche
1 iogurte de cenoura e mel 5 pp
almoço
salada de couve -flor 0 pp
1 coxa de frango assada 4 pp
total 4 pp
lanche
1 fatia de melão
janta
1 cs de cereal integral 6 pp
1 iogurte de cenoura e mel 5 pp
total 11 pp
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