Mais um dia, como o povo diz um dia após o outro.
café da manha
1 fatia de pão 1 pp
1 xic de café solúvel com leite semidesnatado 3 pp
1cc de margarina light 1 pp
almoço
1 xic purê de couve-flor 5 pp
1/2 xic de arroz integral 3 pp
lanche
1 maçã 0 pp
1 xic de chá 0 pp
janta
2 fatias de pão preto 2 pp
2 fatias de peito de peru 1 pp
1 fatia de queijo 3 pp
total 6 pp
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