café da manha
1 yacut actimel 2pp
2 fatias de pão preto 3pp
1 xic de café solúvel com 2 cs de leite em pó desnatado 2pp
1cc de margarina light 1pp
total 8pp
lanche
1 pera 0pp
1 nectarina 0pp
6 biscoitos maria 4pp
almoço
3/4 rap 3pp
salada de tomate 0pp
1 xic de peito de frango 4pp
total 7pp
lanche
1 yacut actimel 2pp
1pessego 0pp
12 biscoitos maria 8pp
total 10pp
janta
1 pão sírio grande 4 pp
1 hamurg de frango 4pp
2 fatias de presunto 1pp
1 fatia de queijo 2pp
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