1 iogurte Densia 3pp
almoço
1/2 xic de arroz integral 3pp
1/2 xic de berinjela 0pp
1 bife 5pp
lanche
4 torradas 3pp
1 polenguinho light 1pp
1 taça de gelatina 0pp
janta
2 fatias de pão 3pp
2 fatias de peito de peru 1pp
1 fatia de queijo 3pp
6 damascos 6 pp
No final do dia me deu uma enorme vontade de comer doce, e este caso comi os damascos seco e a vontade passou. A quantidade de pontos diminuiu para 31.
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